What is Ayurveda?

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My whole life I have been interested in living a healthy life, I have never been obsessed about it, but I like to read and find out more, Ayurveda is a preventive medicine that had been going on for many years and I think is very interesting how with little rituals that you include in your daily life you can make it better! So far, the only one I practice is the lemon juice and warm water in the morning, but the more I read about it the more interested I get.
But here, judge for yourself,
Ayurveda is a holistic science of health, focusing on maintaining a physically and emotionally balanced state. Ayurveda began about 5,000 – 6,000 years ago when Indian monks were looking for new ways to be healthy. They believed that preserving their health would help them meditate and develop spiritually. Over thousands of years of observations, they gathered all their conclusions and advice and preserved it for future generations. This collection of knowledge came to be known as the “science or knowledge of life” — Ayurveda.
How is Ayurveda different from modern medicine?
In Ayurveda, every individual is unique and there is no diet or lifestyle routine that works for everyone.
Prevention is key. Ayurveda focuses on providing specific advice and guidance on how to maintain physical and emotional health.
Food and lifestyle routines are considered the most important medicine. If you come to an Ayurvedic doctor with a complaint, you are more likely to leave with a recipe than with a prescription for pills.
How does Ayurveda work?
Ayurveda is based on the principles of three doshas. Doshas are the energies that make up every individual, which perform different physiological functions in the body:
The 3 Dosha types:
1. Vata Dosha — Energy that controls bodily functions associated with motion, including blood circulation, breathing, blinking, and your heartbeat.
In balance: There is creativity and vitality.
Out of balance: Can produce fear and anxiety.
2. Pitta Dosha — Energy that controls the body’s metabolic systems, including digestion, absorption, nutrition, and your body’s temperature.
In balance: Leads to contentment and intelligence.
Out of balance: Can cause ulcers and anger.
3. Kapha Dosha — Energy that controls growth in the body. It supplies water to all body parts, moisturizes the skin, and maintains the immune system.
In balance: Expressed as love and forgiveness.
Out of balance: Can lead to insecurity and envy.
Each person has all three Doshas, but usually one or two dominate. Various Dosha proportions determine one’s physiological and personality traits, as well as general likes and dislikes. For example Vata types will prefer hot weather to cold and Kapha types are more likely to crave spicy foods than other types. Generally these are considered to be characteristics of each mind/body type.
Interesting no? What do you think? Soon I will be posting on how can you find out what type of Dosha are you.
Have a fantastic Sunday.
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Toda mi vida me ha interesado saber formas de vivir una vida mas saludable, nunca me he obsesionado con el tema pero si que me gusta leer y saber cosas que puedo hacer para vivir una vida mas en contacto con mi espiritualidad y que eso conlleve a una vida mas sana. Hace poco he empezado a leer sobre Ayurveda, y aunque hasta ahora el unico ritual de los que aconsejan que sigo es el de limón con agua tibia por las mañanas, me parece muy interesante, y no descarto incluir mas en mi vida.
Pero juzgar por vosotros mismo,
Ayurveda es una ciencia holística de la salud, centrándose en el mantenimiento de un estado de equilibrio físico y emocional. Comenzó hace 5000 – 6000 años cuando los monjes indios estaban buscando nuevas maneras de mejorar la salud fisica, creían que la preservación de su salud les ayudaría a meditar y desarrollarse espiritualmente. Durante miles de años de observaciones, reunieron todas sus conclusiones y consejos y los guardaron para generaciones futuras. Dichas conclusiones se dieron a conocer como ´la ciencia o sabiduria de la vida´ – Ayurveda.
¿En que se diferencia la Ayurveda de la medicina moderna?
En el Ayurveda, cada individuo es único y no hay rutina de dieta o estilo de vida que funcione para todos. La prevención es la clave. Ayurveda se centra en proporcionar asesoramiento y orientación específica sobre cómo mantener la salud física y emocional.
La rutinas en la alimentación y estilo de vida se consideran la medicina más importante. Si se llega a un médico ayurvédico con una queja, es más probable salir con una receta de cocina que con una receta de pastillas.
¿Cómo funciona el Ayurveda?
Ayurveda se basa en los principios de tres doshas. Doshas son las energías que componen cada individuo, que realizan diferentes funciones fisiológicas en el cuerpo:
Los tipos 3 Dosha:
1. Vata Dosha – Energía que controla las funciones corporales asociados con el movimiento, incluyendo la circulación sanguínea, la respiración, el parpadeo, y los latidos del corazón.
En equilibrio: hay creatividad y vitalidad.
Fuera de equilibrio: Puede producir miedo y la ansiedad.
2. Pitta Dosha – Energía que controla los sistemas metabólicos del cuerpo, incluyendo la digestión, la absorción, la nutrición y la temperatura de su cuerpo.
En equilibrio: Conduce a la alegría y la inteligencia.
Fuera de equilibrio: Puede causar úlceras y e ira.
3. Kapha Dosha – Energía que controla el crecimiento en el cuerpo. Suministra agua a todas las partes del cuerpo, hidrata la piel, y mantiene el sistema inmune.
En equilibrio: Expresa amor y perdón.
Fuera de equilibrio: Puede conducir a la inseguridad y la envidia.
Cada persona tiene los tres doshas, ​​pero por lo general uno o dos dominan. Varios proporciones Dosha determinan uno de los rasgos fisiológicos y de la personalidad, así como gustos y disgustos generales. Por ejemplo una persona tipo Vata prefiere climas cálidos a fríos y tipo Kapha son más propensos a desear alimentos picantes que otros tipos.
Interesante no? QUe pensais?, pronto hare un post donde os dire como podeis saber que tipo de Dosha sois.
Que tengais un Domingo genial!
Muchos besos
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