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Desayunos saludables que debes incluir en tu vida

Estos desayunos saludables que debes incluir en tu vida, porque a mi me han ayudado a deshacerme de los antojos de media mañana y además aportan muchos beneficios y nutrientes a nuestro organismo.
Tengo que reconocer que el desayuno es la comida del dia que mas me cuesta!

Nunca sé que desayunar, a no ser que me prepare algo por la noche para que este listo por la mañana, como por ejemplo, copos de avena con leche de almendras, o semillas de chia, nunca me apetece desayunar mucho.

Pero tengo que reconocer que ultimante he estado probando nuevos desayunos y nuevos alimentos el desayuno se esta convirtiendo en una de mis comidas favoritas, aqui les dejo unas recetas de algunos de los que he probado ultimamente.

Siempre por la mañana apenas me levanto, es super importante hidratar tu cuerpo, por eso, me tomo mi bebida purificante, esto lo hago en ayunas y antes de ir a hacer ejercicio, muchas veces le añado una cucharadita de chlorella o espirulina, y hierba de trigo o maca. Me encanta!

Los copos de avena son uno de mis desayunos favoritos, porque me deja bastante satisfecha por la mañana y con mucha energia. Los puedes preparar por la noche y dejarlos en la nevera, y más ahora con la calor, estan buenisimos fresquitos por la mañana.

Los smoothie bowls me encantan porque es como tomarte un batido pero con cuchara, a mis peques tambien les gustan mucho y ademas que alegria para una mamá ver como sus hijos se comen las verduras con tantas ganas!! 🙂

Bueno ya me contarán si prueban alguno de mis desayunos y si les han gustado!!

Salud y bienestar

Tania

A few Quinoa recipes

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